Husstøvmideallergi - hvad gør jeg nu?

Kan man selv gøre noget for at mindske huststøvmidesymptomerne?


JA - det kan man! Forskning fortæller os, at der skal store mængder til før det udløser symptomer, så derfor giver det mening at reducere antallet at husstøvmider så meget det er muligt. 

Hvis vi ikke gør noget for at minimere antallet af dem, så findes de meget hurtigt i millionvis, især i sengen, og kan altså derfor udløse allergiske reaktioner og/eller allergiudløst astma.

Husstøvmiderne formerer sig eksplosivt og hver husstøvmide efterlader ca. 1.000 partikler igennem dens afføring (igennem et liv).

Studier viser at husstøvmiderne forsamler sig primært i og omkring sengen. Det er nemlig i sengen deres mad er (dine hudskæl) og det er her de finder vand (som de optager igennem huden dér hvor der er fugtigt). Er din madras mere end 5 år gammel, så kan du godt regne med at der er millioner af husstøvmider i den, og det kan være en god idé at overveje om den skal skiftes. Og overtag i øvrigt aldrig en brugt madras til hverken dig selv eller dit barn.

Jeg vil anbefale madrasser lavet af latex til både dig og dit barn, for husstøvmider har svære betingelser i latex, og så er det et super lækkert naturmateriale. Du kan prøve denne helt risikofrit i 100 dage, og hvis du ikke kan li´den, så henter vi den igen gratis. Den er GOTS-certificeret.

>>>>

Vær sikker på at du holder husstøvmiderne og deres ekskrementer ude af din madras med et specielt lagen, der er så tæt, så husstøvmiderne ikke kan trænge igennem det.

Specielle husstøvmidetætte betræk er lavet af millioner af mikrofibre, der ligger på kryds og tværs, og skaber en barriere.

Rigtig mange oplever en forbedring af deres symptomer ved hjælp af disse lagner.

>>>>

På samme måse som du kan beskytte din madras mod husstøvmider, kan du også beskytte din dyne og pude imod husstøvmiderne. Med et specielt husstøvmidetæt betræk vil husstøvmiderne ikke have nogen mulighed for at trænge ind i dynen og puden.

Og du slipper samtidig for at skulle vaske din dyne og pude så ofte. 

>>>>

Vask lagner, dyner og dynebetræk jævnligt ved minimum 60 grader. Det er bevist at husstøvmiderne dør ved 55 grader. Der er ikke tilstrækkelige beviser på at de dør ved kulde/frysning.

Undgå pyntepuder og bamser i sengen, eller som minimum vask dem ved 60 grader et par gange om måneden.

Undlad at rede sengen efter du er stået ud af sengen, så fugten hurtigere afledes.

Undgå gulvtæpper, især i sove- og børneværelset. Hvis dette ikke er muligt, så sørg for grundig støvsugning minimum hver uge, med en støvsuger der har et HEPA filter og et ekstra godt sug

ET HEPA filter på en støvsuger er det eneste filter der kan opfange alle de små allergener og sikrer, at de ikke fiser ud af støvsugerens udluftnings-rør igen. Jeg vil virkelig anbefale denne her, for den har et originalt HEPA 14 filter (som i skrivende stund er det bedste på markedet) og et virkelig kraftigt sug.

>>>>

Sørg for at lufte godt ud hver dag, helst flere gange dagligt (og skab gennemtræk).

Begræns fugten i soveværelset (hold luftfugtighed på under 45 grader) for så dør husstøvmiderne. De vil tørste ihjel. 

Undlad at rede sengen efter du er stået ud af sengen, så fugten hurtigere afledes.

Undgå ting under sengen, så en god ventilation sikres og så det er nemmere at komme til med støvsugeren.

Har du hussøvmideallergi kommer du ikke udenom ofte og grundig rengøring. Husstøvmiderne lever ikke af støv, men de bliver ofte fanget i støv.

Sørg for at have rengørings-venlige overflader dvs. eksempelvis bøger skal være inde i et skab.

Jeg vil anbefale dette rengøringssæt som kan hjælpe med at få tørret støv af de steder der normalt kan være svære at nå, og hvor der ofte kan lægge sig lag af støv. 

>>>>


Overvej at købe en dampmoppe, så du dræber alle støvmider, deres æg og afføring på gulvet, især omkring sengen og badeværelset. Jeg vil især anbefale denne, for den passer til alle gulve, også træ (dog ikke ubehandlede gulve) og den efterlader ikke små søer på gulvet.

>>>>



Og endelig hvis du vil gå all-in anbefaler jeg også at have dyner og puder med NOMITE certificeringen, for det er nemlig en garanti for at husstøvmiderne ikke kan trænge igennem dynen og pudens betræk. Du kan se udvalget til børn og voksne her.

>>>>



Husstøvmider elsker et fugtigt miljø og de lever af hudskæl. De findes derfor ofte også i dit badeværelse. Et hurtigtørrende håndklæde minimerer fugten i dit badeværelse.

>>>>


Hvem er de - de små bæster?

Husstøvmider er små dyr med 8 ben, som tilhører spindlerfamilien (i familie med edderkopper). De er ca. 0,3 mm lange, hvilket gør, at de er svære at se med det blotte øje.
Støvmider findes overalt, selv i de reneste hjem. De kan godt lide at leve der, hvor det er mørkt og fugtigt - ex- madrasser, hovedpuder, dyner, gulvtæpper, krammedyr, polstrede møbler osv.
Husstøvmider lever omkring 3-5 måneder. Igennem sin levetid lægger en husstøvmidehun 40-80 æg. Æggene klækker efter 1-2 uger, og i løbet af 4-8 uger gennemgår husstøvmiden flere stadier fra larve til voksen husstøvmide.
Mange tror at husstøvmider lever af støv og at det er mængden af støv der afgør hvor mange husstøvmider der er. Sådan er det ikke. Husstøvmider lever af afstødte hår og hudskæl fra mennesker og dyr. Et menneske afgiver ½ -1 g hudskæl om dagen og det er mere end rigeligt til at brødføde flere tusinde husstøvmider i et helt år.
Husstøvmiderne lever også af fugt, som de optager igennem huden. Hvis der ikke er noget fugt, vil de dø.
Husstøvmider hverken bider, giver kløe eller overfører sygdomme. Men enzymer i husstøvmidernes friske afføring kan give allergiske reaktioner.

Husstøvmider og symptomer

Husstøvmideallergi kan give symptomer hele året rundt, men de fleste oplever en forværring om efteråret/vinteren fordi man er mere indenfor. Mange oplever også en forværring når de kommer i seng (fordi det er her der er rigtig mange husstøvmider). Man kan også opleve en forværring når man gør rent fordi man hvirvler dem rundt.
De typiske symptomer er:
- Høfeber (fx tilstoppet næse, rindende næse, nys og kløe i øjnene)
- Astma (fx hoste, pibende vejrtrækning, trykken for brystet)
- Forværring af børneeksem/atopisk eksem
Symptomerne kan påvirke nattesøvnen og være lig med træthed og koncentrationsbesvær.
Andre symptomer er kløen i og udenpå halsen (det har min dreng især) og kløende næse.

Hvordan kan man kende forskel på almindelig forkølelse og allergi?
Allergi giver ofte klart, tyndt væske fra næsen, hvor en forkølelse giver mere tykt sekret fra næsen. Desuden varer en forkølelse sjældent mere end en uge, så hvis symptomerne varer mere end en uge, kan det evt. være husstøvmideallergi.
Hvis du har symptomer skal du (selvfølgelig) altid tilses af en læge. Noget jeg for nylig fandt ud af var, at når man har husstøvmideallergi kan det give en konstant irritation i slimhinderne og det kan betyde tilvækst af polypper, som igen kan dryppe og give irritation i lungerne og medføre hoste. Så hvis du går og små-hoster engang imellem, så kan det være en øre-næse-hals læge også skal ind over, så du måske kan forhindre at det udvikler sig til astma.

Kan husstøvmideallergi udvikle sig til astma?

Ja, det kan det hvis allergien ikke behandles og hvis man dagligt udsættes for store mængder af allergener, der giver en konstant irritation i bronkierne.
Ved astma er der en vedvarende irritation i luftvejene, som fører til forsnævring af luftvejene og øget produktion af slim.
Irritationen opretholdes på grund af allergenerne.
Hvis påvirkningerne bliver store nok, kan der opstå et astmaanfald, hvor luftvejene forsnævres akut, vejtrækningen bliver besværlig, og man hoster.
Langvarig (ubehandlet) astma vil på sigt kunne føre til, at der dannes arvæv i luftvejene. Luftvejene bliver derved permanent forsnævret, og lungernes funktion bliver permanent nedsat.
Der er altså god grund til at være opmærksom på om man kan have husstøvmideallergi. Det kan dog være svært at vide om man kan have husstøvmideallergi. Det er ikke alle der er lige hårdt ramt (og hvor man ikke er i tvivl). Hvis du går og små-hoster lidt, øjnene og næsen reagerer engang imellem uden at der kan være andre åbenlyse årsager, så afsted til lægen og få det tjekket.