Bøger


Find her bøger relateret til din allergi eller astma. 

Flere og flere videnskabelige studier peger på, at sammensætningen af bakterier i vores tarme kan have en indflydelse på udvikling af allergi, astma og eksem. Flere af bøgerne på denne side er derfor bøger, der kan hjælpe dig eller dit barn til en optimal microflora i tarmen.



Mange der har fået diagnosen allergi og/eller allergiudløst astma vil ofte stille sig selv disse spørgsmål:

1. Hvorfor?

2. Kan jeg gøre noget selv?

Hvorfor?

Der er ikke nogen der rigtig ved hvorfor nogen får allergi og andre ikke gør. Men der er nogle forskellige hypoteser:

Hygiejnehypotesen: Hygiejnehypotesen er nok den mest udbredte forklaring på allergi og allergiudløst astma, hvor hypotesen går på at vi i den vestlige verden lever for sterilt og at vores immunforsvar ikke bliver udfordret nok. Dette er også én af grundene til at man mener at folk der bor på en gård er mindre disponeret for allergi og allergiudløst astma, fordi man her bliver udsat for flere forskellige bakterier. 

Mikroflora i tarmen: Flere studier peger på at ubalancer i mikrofloraen (tarmbakterie-sammensætningen) kan give allergi, astma og eksem. Herunder bl.a. overvækst af Candida svamp i tarmen. Hypotesen er, at svampens tilstedeværelse gør slimhinderne mere sårbar, hvorved allergien lettere kan bryde ud.

Indtagelse af antibiotika eller panodil de første leveår: Et nyere studie viser, at hvis man indtager panodil eller antibiotika i de første leveår, så er risikoen forøget for senere hen at udvikle allergi.

Mangel på antioxidanter: Flere mindre studier fortæller man kan halvere risikoen for at at udvikle allergi ved at spise masser af frugt og grønt. Det kan derfor tyde på, at allergiske sygdomme kan skyldes mangel på antioxidanter.

Arv: Flere teorier går også på at allergi og astma ligger i generne og er arveligt. Hvis eksempelvis begge forældre har samme allergi, har barnet 70% risiko for at få allergien også. Hvis blot den ene forældre har allergi, er risikoen stadig høj for at barnet får allergi – den er på ca. 30%.

Omgivelser: I dag tilbringer vi langt mere tid indendørs end vi nogensinde har gjort før. De fleste boliger er blevet mere tætte og velisolerede, ofte uden tilstrækkelig ventilation. Det betyder bedre vækstvilkår for husstøvmider og andre allergener. Pollensæsonen starter ligeledes tidligere samtidig med at både mængden og antallet af dage med pollen er stigende (muligvis pga. den globale opvarmning).Den stigende luftforurening fra biler og det stigende indhold af forurenede stoffer i luften som ozon og nitrogenoxider kan også forværre symptomerne hos personer med høfeber og astma.

Livsstil: Forarbejdet mad. Giftstoffer. Overvægt. Dårlig fordøjelse. Stress. Rygning. Ældre førstegangs fødende. Mangel på visse vitaminer og mineraler.

I bogen FRI FOR ALLERGI, bliver der gået i dybden med flere af disse hypoteser. 

Kan jeg selv gøre noget?

Det kommer an på hvem man spørger. Hvis man spørger en traditionel læge, så er der nok ikke så meget andet at gøre end at tage sine antihistaminer, næsespray og øjendråber.

Spørger man en diætist eller en såkaldt alternativ sundhedsvejleder, så er der noget man selv kan gøre i forhold til kost, vitaminer, antioxidanter, omgivelser, optimering af marve/tarm systemet osv. for at minimere symptomerne.

Hvis du er én af dem der tror på, at du kan gøre noget udover den traditionelle medicin, så er bogen FRI FOR ALLERGI virkelig et godt sted at starte. Det samme er bogen Tarme med charme, som giver et virkelig godt indblik i hvordan hele vores fordøjelse fungerer og hvorfor det er så vigtigt at den fungerer optimalt, også i forhold til autoimmune sygdomme som allergi og astma (ca. 70% af immunforsvaret sidder i tarmsystemet).

At holde sig fra de allergener man ikke kan tåle er også noget man kan gøre selv og dermed give kroppen en pause fra at være i alarmberedskab (især hvis du har fødevareallergi). Derfor vil jeg anbefale disse kogebøger Tarme i topform og Glutenfri mad