Sengemiljø


En omfattende analyse i 2015 foretaget af Sundhedsstyrelsen viste, at husstøvmidereducerende tiltag var forbundet med en forbedret astmakontrol, færre symptomer dag og nat, færre dage med skolefravær og astmarelaterede skadestuebesøg og indlæggelser. På baggrund af denne analyse anbefaler Sundhedsstyrelsen 'husstøvmide-reducerende tiltag i hjemmet'. Dette bakkes op af Astma-Allergi Danmark (patientforeningen).

Husstøvmide-reducerende tiltag kan være at forsyne sin madras med et støvmidetæt lagen, hvor støvmiderne altså ikke kan trænge igennem. Man kan på samme måde beskytte sin dyne og hovedpude med betræk. Det kan også være en støvsuger med et specielt filter som kan opfange og tilbageholde de bittesmå allergener, eller en dampmoppe der dræber husstøvmiderne eller en luftrenser der renser luften for allergener. 

Find også allergivenlige dyner, puder og madrasser der hver især gør livet vanskeligt for husstøvmiderne.


TIPS til at minimere husstøvmiderne og dermed forbedre dine allergiske og eventuelt astmatiske symptomer:

  • Sørg for at luft ud hver dag (og skab gennemtræk). Er du samtidig pollenallergiker, så luft ud tidlig morgen og aften (der er færrest pollen partikler i luften)
  • Begræns fugten i soveværelset, for husstøvmiderne kan nemlig slet ikke overleve i et rum uden fugt (hold luftfugtighed på under 45 grader)
  • Undgå gulvtæpper, især i sove- og børneværelset
  • Undgå pyntepuder og bamser i sengen
  • Undlad at rede sengen når du er stået ud af den, så fugten afledes
  • Undgå ting under sengen, så en god ventilation sikres og så det er nemt at holde ordentligt rent. Husstøvmiderne er nemlig også RUNDT om din seng
  • Brug en dampmoppe, så du dræber alle husstøvmider, deres æg og afføring på gulvet, især omkring sengen og badeværelset. Køb den HER
  • Hav en støvsuger med et HEPA 14 filter som opfanger alle støvpartiklerne og sikrer, at de ikke fiser ud af støvsugerens udluftnings-rør igen. Køb en støvsuger med HEPA 14 (som er markedets bedste filter) lige HER
  • Sørg for at have rengørings-venlige overflader dvs. eksempelvis bøger skal være inde i et skab
  • Vask lagner, dyner og dynebetræk jævnligt ved minimum 60 grader. Husstøvmiderne dør ved alt over 55 grader
  • Hav et husstøvmidetæt lagen der sikrer at husstøvmiderne ikke kan trænge ned i din madras og kolonisere i millionvis. Køb det HER
  • Beskyt din dyne og pude mod husstøvmiderne og hav husstøvmidetæt betræk hvor husstøvmiderne ikke kan trænge igennem. Køb betræk HER. Det gør også at du ikke behøver vaske din dyne og pude så tit, hvilket jo kan være lidt bøvlet. 
  • Det er også en god idé at have en allergivenlig latex madras. Latex har den fordel, at materialet er skabt til at ånde og derfor ikke skaber et fugtigt miljø for husstøvmider. Latex transporterer fugten væk og ventilerer sig selv. Da husstøvmiderne er afhængige af den høje luftfugtighed, har de ikke nogen motivation for at kravle ind i madrassen. Køb latex madras til dit barn HER og til dig selv HER
  • Og endelig hvis du vil gå all-in anbefaler jeg også at have allergivenlige dyner og puder med NOMITE certificeringen, for det er nemlig en garanti for at husstøvmider ikke kan trænge igennem dynen og pudens betræk. Du kan se udvalget til børn og voksne HER
  • Husstøvmider elsker et fugtigt miljø og de lever af dine hudskæl. De findes derfor ofte også i dit badeværelse. Et hurtigtørrende håndklæde minimerer fugten i dit badeværelse. Køb det HER