Tør luft / tørt indeklima i hjemmet

Rigtig mange får problemer om vinteren med tør luft - det trigger astmaen og det generer de sarte slimhinder. Det kan endda, for nogen, blive så slemt, at det resulterer i næseblod.

Foruden tør luft om vinteren, kan tør luft ofte også forekomme i nybyggede huse.

Det er typisk ved en luftfugtighed på under 30%, der for de fleste, begynder at give problemer. Om vinteren kan luftfugtigheden i nogle tilfælde komme helt ned på 7%.

Tør luft kan vise sig ved:

  • Forværring af astma
  • Forværring og udtørring af sarte slimhinder (og dermed mere sårbare og modtagelige over for smitte med luftbårne vira)
  • Tør hals, hæs stemme og vedvarende hoste
  • Tørre øjne
  • Næseblod
  • Ond i halsen. Ondt i hovedet
  • Ubehag ved brug af kontaktlinser
  • Stød som følge af statisk elektricitet
  • Ru og tør hud. Sprukne læber
  • Revner og sprækker i træmøbler og trægulve

Hvad kan man gøre selv?

Det er vigtigt at finde ud af om dine gener skyldes tør luft. Man kan nemlig også få følelsen af tør luft hvis der er meget støv eller hvis temperaturen er meget høj. Find i første omgang ud af om du har tør luft / tørt indeklima. Dette kan du gøre meget nemt med hjælp fra et hygrometer.


  • Nummer 1 er at tilføje fugt til luften og på dén måde opnå en højere luftfugtighed. Dette kan du gøre med en luftbefugter. På Astma Allergi Shoppen findes der en luftfugter til rum på 20m2 og rum på 50m2.
  • Grønne planter kan foruden at rense luften, også tilføre luften fugt. Du behøver ikke at lave en hel regnskov derhjemme, men prøv gerne at få så mange og så store fugtgivende planter som muligt
  • Små vane-ændringer kan også give lidt: lad døren stå åben når du går i bad, lad emhætten være slukket når du koger vand til æg/pasta/kartofler (ikke når du steger) osv.
  • Hav den rigtige temperatur. Hvis du fx sænker temperaturen fra 25 grader til 21 grader, vil den relative luftfugtighed stige med 10 procent. Hvis det giver  kolde fødder, så prøv evt. at løse trækgenerne i stedet for at skrue op for varmen
  • Hold mængden af støv på et minimum
  • Hvis du har genvindingsanlæg, burde du kunne klare problemet ved at aktivere fugtsensoren
  • Køb et hygrometer og hold øje med luftfugtigheden og dermed tilstanden på dit indeklima